혈압이 자주 오르락내리락 한다면 (원인, 관리법, 생활습관)

혈압이 자주 변동하는 이유와 관리법을 알고 건강한 생활을 유지하는 방법을 알아보겠습니다. 혈압이 오르락내리락하면 심혈관 질환 위험이 높아질 수 있어 주의가 필요합니다.혈압 변동의 주요 원인혈압이 자주 오르락내리락하는 이유는 다양한 요인으로 인해 발생합니다. 이러한 변동은 일시적일 수도 있지만, 만성적인 경우 건강에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 다음은 주요 원인들입니다.1. 스트레스와 정신적 요인스트레스는 혈압을 급격히 상승시키는 대표적인 원인 중 하나입니다. 스트레스를 받을 때 우리 몸은 교감신경이 활성화되어 아드레날린과 코르티솔이 분비됩니다. 이로 인해 혈관이 수축하고 심박수가 증가하여 혈압이 상승합니다. 스트레스가 해소되면 다시 혈압이 내려가므로 변동 폭이 크게 느껴질 수 있습니다.2. 식습관과 나트..
카테고리 없음 2025. 3. 27. 23:55
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