손톱이 자주 갈라지거나 부러진다면? 원인과 관리법 완벽 정리

건강하고 단단한 손톱은 외모뿐만 아니라 몸 상태를 보여주는 중요한 지표입니다. 그런데 손톱이 자주 갈라지거나 부러진다면 일상생활에서 불편함을 느낄 뿐만 아니라 건강 이상 신호일 가능성도 있습니다. 손톱 상태는 단순 미용 문제가 아니라 몸의 영양 상태나 건강 상태와 밀접하게 관련되어 있습니다. 이번 글에서는 손톱이 자주 갈라지거나 부러지는 원인과 효과적인 관리법을 자세히 알아보겠습니다. 손톱이 자주 갈라지거나 부러지는 주요 원인1. 영양 결핍단백질 부족 -손톱은 단백질인 케라틴으로 이루어져 있어 단백질 부족 시 손톱이 약해집니다.채식주의자나 다이어트 중인 사람에게 흔히 나타납니다.비타민과 미네랄 결핍 -비타민 B7(비오틴): 손톱의 강도와 탄력을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.비타민 D: 칼슘 흡수를 ..
카테고리 없음 2025. 3. 29. 02:00
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